Samobadanie: To nie jest to, co myślisz
Autorka artykułu, dr Corrine Ellsworth-Beaumont, założycielka organizacji charytatywnej Worldwide Breast Cancer, uchyla rąbka tajemnicy na temat samobadania i wyjaśnia, dlaczego jej nowa aplikacja na dobre zmieni obraz raka piersi.
"Przez całe życie źle wykonywałam samobadanie!" Po tym, jak ludzie wypróbowują naszą aplikację Know Your Lemons®, jest to coś, co często słyszymy. Wiele z nich przyznaje, że często nie wykonywało samobadania przed użyciem aplikacji, ponieważ, cóż, nikt tak naprawdę nie nauczył ich, jak to robić. Istnieją karty prysznicowe i rysunki pokazujące, jak poruszać ręką w kółko, w górę i w dół lub w przód i w tył, ale nikt nie wyjaśniał, jak odczuwane są różne części piersi, co jest uważane za coś niezwykłego, ani jakie są trzy pozycje do badania całej piersi. Tak więc przez wiele lat po prostu się z tym męczyłyśmy i zgadywałyśmy. Kiedy tracimy pewność siebie, przestajemy całkowicie.
Chodzi o to, że u około jednej na trzy kobiety diagnozuje się raka piersi, ponieważ wykryły one coś pomiędzy regularnymi badaniami mammograficznymi, zgłosiły tę zmianę swojemu lekarzowi, a następnie poddały się badaniom. Jeśli rak piersi zostanie wcześnie wykryty, wskaźniki przeżycia są niezwykle wysokie: prawie 100%, jeśli zostanie wykryty w stadium I. Tak więc bycie świadomym wszelkich zmian jest bardzo ważne.
Niektórzy członkowie społeczności medycznej nie zalecają "samobadania", ponieważ obawiają się, że może się zdarzyć kilka rzeczy:
Zdecydujesz, że jeśli nie czujesz guzka, to nie ma powodu, by robić mammografię (mammografia może wykryć guzek nowotworowy, zanim będzie on wyczuwalny, dlatego jest ważna).
Będziesz wariować nad każdym małym guzkiem i wypukłością i poddawać się badaniom, których w przeciwnym razie nie wykonałabyś, gdybyś była błogą ignorantką. To może cię stresować, a nikt nie chce, żeby pacjenci stresowali się z byle powodu.
Takie myślenie opiera się na badaniach, które wykazały, że jeśli weźmiemy dwie duże grupy kobiet: jedną grupę regularnie poddającą się samobadaniu i drugą, która go nie wykonuje, to jedna grupa nie odnotuje większej liczby zgonów z powodu raka piersi niż druga. Jednak badanie (i my jako kobiety) nie jest w stanie określić, która osoba z tych grup odniosłaby korzyść z samobadania. A ponieważ samobadanie jest bezpłatne i łatwe do wykonania, nie ma powodu, by mówić kobietom, by nie dotykały swoich piersi, a tak właśnie myślą kobiety, gdy lekarz mówi, że samobadanie nie jest konieczne.
Nasz pogląd w Worldwide Breast Cancer jest taki, że zamiast odradzać samobadanie, powinniśmy raczej lepiej wyjaśniać, jak ono działa i jaki jest jego cel. Główne przesłanie: nie myśl o samobadaniu jako o "polowaniu" na raka piersi lub formalnej procedurze medycznej. Zamiast tego potraktuj je jako część poznawania tego, co jest dla ciebie normalne, jak twój cykl zmienia krajobraz twoich piersi każdego miesiąca i jak być pewną kroków, które należy podjąć, jeśli zmiana w piersiach nie ustępuje.
Pewność siebie jest wynikiem bycia dobrze poinformowaną. Tylko 2% kobiet zna wszystkie objawy raka piersi. Podzieliliśmy je na 12 oznak i użyliśmy tuzina cytryn, aby je jasno zilustrować, dzięki czemu łatwo je zapamiętać. To właśnie dlatego nasza kampania #KnowYourLemons jest tak sławna i dzięki niej w tak krótkim czasie udało nam się wyedukować ponad 200 milionów osób.
Kolejnym błędem popełnianym przez kobiety jest nie zgranie czasu samobadania z cyklem miesiączkowym. #FeelitontheFirst... nie jest właściwie właściwe. Powinnaś wykonywać samobadanie pod koniec miesiączki, kiedy hormony mają mniejszy wpływ na Twoje piersi, powodując ich tkliwość, grudki i zgrubienia. Korzystając z aplikacji Know Your Lemons® możesz otrzymywać przypomnienia o terminie miesiączki, dzięki którym będziesz wiedziała, kiedy jest idealny czas na samobadanie. W przeciwnym razie, jeśli zrobisz to pierwszego dnia miesiąca, będziesz porównywać bardzo różne piersi... niektóre piersi przed miesiączką, niektóre piersi po miesiączce, i będzie to całkowicie mylące, ponieważ będzie się zmieniać. Nie masz okresu? Więc #FeelitontheFirst wszystko, co chcesz. Cóż, nie wszystko, co chcesz. Masz rzeczy do zrobienia.
Nauka samobadania trwa 10 minut. Korzystając z aplikacji Poznaj Swoje Cytryny®, trener samobadania poprowadzi Cię przez każdą część piersi oraz pachy i obojczyki (tak, te też!), instruując Cię, co powinnaś czuć w tych miejscach. Istnieje 3 minutowy film szkoleniowy, który możesz obejrzeć przed przystąpieniem do samobadania. Omawia on różne guzki i nierówności w piersiach, co jest normalne, a co nieprawidłowe. Wyjaśnia on również, jak używać trzech różnych pozycji: leżenie (które już znasz), pochylanie się do przodu (jakże łaskawe z twojej strony) i patrzenie w lustro (witaj piękna!).
Aha i czy wspomnieliśmy, że Mona Lisa jest Twoim trenerem w badaniu piersi?! Uwielbiamy dodawać trochę zabawy i humoru do tego, co robimy. Mona Lisa robi to od ponad 500 lat, więc ma mnóstwo doświadczenia. Po co słuchać nudnego przewodnika audio, skoro Mona może zapewnić Ci rozrywkę podczas nauki? Takie jest nasze zdanie.
"U mojej matki zdiagnozowano raka piersi. Potem zdiagnozowano go również u kilku jej przyjaciółek. To właśnie wtedy znalazłam aplikację Know Your Lemons®. Nie trzeba dodawać, że teraz jest ona praktycznie niezbędna dla kobiet w mojej rodzinie. Używam jej do samobadania co miesiąc, przypomnienia są tak pomocne!" Roxanne Gray, Kalifornia
Aplikacja ułatwia poruszanie się po egzaminie, dzieląc różne części "Lemon Land" na różne miasta do zbadania, każde z własnym krajobrazem. Gotowy do przeprowadzenia własnego egzaminu? Dobrze! Zobacz poniższą grafikę, pobierz BEZPŁATNĄ aplikację Know Your Lemons® i zacznij poznawać swoje cytryny, jak przystało na #Lemonistę!