Jakie jest moje ryzyko zachorowania na raka piersi?
Jak działa ryzyko indywidualne
Pomyśl o ryzyku jak o wrzucaniu losów do loterii. Choć możesz mieć kilka losów w loterii, nie oznacza to , że zostaniesz wybrany. A jeśli masz tylko jeden los w loterii, nie oznacza to, że nie możesz zostać wybrany. Ryzyko działa w ten sam sposób.
Posiadanie kilku czynników ryzyka może zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi, ale nie oznacza, że się na niego zachoruje. Tak samo jak posiadanie bardzo niewielu czynników ryzyka nie oznacza, że nie można się nim zarazić.
Dlaczego dobrze jest znać swoje czynniki ryzyka raka piersi? Pomaga to w podejmowaniu decyzji mających na celu zmniejszenie ryzyka tam, gdzie jest to możliwe, oraz w weryfikacji planu badań przesiewowych, gdy czynniki ryzyka narażają Cię na większe ryzyko niż w przypadku przeciętnej populacji. Dlaczego? Ponieważ wyższe ryzyko może oznaczać inny plan badań przesiewowych, który pozwoli lepiej zarządzać zdrowiem piersi.
9 Kluczowych czynników ryzyka dla raka piersi
AGE
Im wyższy wiek, tym większe ryzyko zachorowania na raka piersi. Im dłużej jesteś narażona na działanie estrogenów, tym większe ryzyko. O ile nie znasz sekretu powstrzymania starzenia się, jesteś w grupie ryzyka!
OKRESY
Okresy zwiększają ilość estrogenów w organizmie. Im więcej masz okresów, tym więcej masz ekspozycji. Rzeczy, które mogą zmniejszyć swoje okresy to karmienie piersią i ciąża.
Ryzyko wystąpienia raka piersi jest mniejsze u kobiet, które urodziły dziecko przed 30-35 rokiem życia. Dzieje się tak dlatego, że komórki piersi są szybko kopiowane podczas ciąży. Im starsze komórki, tym większa szansa na mutacje, które mogą tworzyć więcej "złych" kopii, co prowadzi do nieco zwiększonego ryzyka zachorowania na raka piersi.
PIGUŁKI: TERAPIA HORMONALNA I KONTROLA URODZEŃ
Nie wszystkie pigułki hormonalne lub pigułki antykoncepcyjne zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi, ale niektóre mogą. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy leki, które przyjmujesz, mają związane z nimi ryzyko raka piersi.
Niektóre czynniki ryzyka raka piersi są w zasięgu naszej kontroli.
Dają nam one możliwość zmniejszenia ryzyka poprzez zdrowy styl życia. Pomyśl o tym jak o "wyciągnięciu kilku losów z loterii".
ALKOHOL I PAPIEROSY
Spożywanie umiarkowanych lub zwiększonych ilości alkoholu, jak również palenie papierosów, może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka piersi.
NADWAGA PO MENOPAUZIE
Czy wiesz, że komórki tłuszczowe wytwarzają i przechowują estrogen? Ryzyko zachorowania na raka piersi wzrasta, jeśli masz nadwagę, zwłaszcza po menopauzie. Utrzymanie zdrowej wagi może zmniejszyć to ryzyko. Utrata wagi oznacza również utratę dodatkowych estrogenów wraz z nią!
SIEDZĄCY TRYB ŻYCIA: ĆWICZ!
Brak regularnych ćwiczeń fizycznych lub długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej (bezruch, siedzenie) również może przyczynić się do zwiększenia ryzyka zachorowania na raka piersi.
Wiele badań przeprowadzonych w ciągu ostatnich 20 lat wykazało niezmiennie, że zwiększenie aktywności fizycznej wiąże się z mniejszym ryzykiem raka piersi. Każdy ruch to dobry ruch. Nie musi to być bieganie w sportowej odzieży. Kluczem jest unikanie siedzenia. Jeśli jesteś w stanie, wstań, rusz się i ciesz się swoim ciałem.
Aktywność fizyczna reguluje hormony, w tym estrogen i insulinę. Te dwa hormony mogą napędzać wzrost raka piersi. Regularne ćwiczenia pomagają również kobietom utrzymać zdrową wagę, co również pomaga regulować hormony i utrzymać zdrowszy układ odpornościowy. (Źródło: ACS)
American Cancer Society zaleca wszystkim dorosłym zaangażowanie się w co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności w każdym tygodniu. Jest to około 20 minut dziennie. Zalecają 75 minut energicznej intensywności każdego tygodnia, lub 8 minut dziennie, najlepiej rozłożone w ciągu tygodnia.
Jak siedzący tryb życia wpływa na Twój organizm?
Spalasz mniej kalorii. To sprawia, że masz większe szanse na przybranie na wadze.
Możesz stracić siłę i wytrzymałość mięśni, ponieważ nie używasz swoich mięśni
Twoje kości mogą stać się słabsze i stracić część zawartości mineralnej
Twój metabolizm może być zakłócony, a organizm może mieć większe problemy z rozkładaniem tłuszczów i cukrów
Twój układ odpornościowy może nie działać tak dobrze
Możesz mieć słabe krążenie krwi
Twój organizm może mieć więcej stanów zapalnych
Mogą wystąpić zaburzenia równowagi hormonalnej
Źródło od. MedlinePlus.
Jakie masz piersi?
Istnieją trzy szerokie kategorie typu piersi, z różnym ryzykiem zachorowania na raka piersi. Jeśli nie masz żadnego z tych trzech, to jesteś w "typowej" kategorii.
LUMPY BREASTS
Niektóre piersi są grudkowate, co jest powszechne. Termin medyczny to "fibrocystyczne". Może to powodować ból piersi, tkliwość i grudkowatość - ale nie zwiększa to ryzyka zachorowania na raka piersi i nie ma wpływu na badania przesiewowe.
Ta grudkowatość może być widoczna w badaniu USG lub zauważona przez samą pacjentkę jako tkliwość. Tkliwość i grudkowatość zwiększają się wraz ze zbliżaniem się miesiączki. Dlatego właśnie powinnaś wykonać samobadanie po zakończeniu miesiączki, kiedy wszystko jest najbardziej "normalne". Nasza aplikacja przypomina Ci, kiedy jest najlepszy czas na samobadanie!
Jednak "atypowa hiperplazja" to nagromadzenie nieprawidłowych komórek w piersi, która ma grubszą wyściółkę. Z czasem, jeśli komórki atypowej hiperplazji dzielą się i stają się bardziej nieprawidłowe, *mogą* przekształcić się w raka piersi.
Dlatego w przypadku tego typu piersi zalecane są dodatkowe badania przesiewowe. Skąd wiadomo, że masz ten typ? Będziesz potrzebowała biopsji po tym, jak podejrzany obszar pojawi się na mammogramie lub USG. (1)
DENSE BREASTS
Połowa kobiet po 40 roku życia ma gęste piersi, co częściej występuje u młodych i szczupłych kobiet (2). Gęstsze piersi mogą utrudniać wykrycie raka przez mammografy. Skąd możesz wiedzieć, czy masz gęste piersi? Powie Ci o tym Twój raport z mammografii. Nie można określić gęstości piersi poprzez "czucie".
Oto 4 różne poziomy gęstości piersi:
Porozmawiaj z lekarzem o dodatkowych opcjach badań przesiewowych, jeśli Twoje piersi są zbyt gęste, aby mammografia mogła wykryć raka, takich jak USG (lub ABUS) lub MRI piersi. Mammogramy 3-D (znane jako "tomosynteza") mogą również pomóc uzyskać bardziej szczegółowy widok różnych kątów piersi.
Zajrzyj na stronę nasz blog dla dogłębnego i łatwego do zrozumienia wyjaśnienia gęstości piersi.
MUTACJA GENETYCZNA
Uważa się, że około 5% do 10% przypadków raka piersi jest dziedzicznych, co oznacza, że wynikają one bezpośrednio ze zmian w genach (mutacji) przekazanych przez rodzica.(Źródło: ACS)
Historia rodzinna raka piersi, szczególnie jeśli jest to krewny pierwszego stopnia (taki jak matka lub siostra), zwiększa ryzyko, ponieważ możesz dzielić mutację genetyczną.
Jednak około 85% osób z rakiem piersi nie ma rodzinnej historii raka piersi. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o testach genetycznych, jeśli w Twojej rodzinie występuje ten problem.
Oto lista kontrolna do rozważenia, czy genetyka może być dla Ciebie czynnikiem:
Czy masz:
krewnych (babć, matek, sióstr, ciotek) ze strony matki lub ojca, które miały raka piersi przed 50. rokiem życia?
zarówno rak piersi jak i rak jajnika po tej samej stronie rodziny, czy u jednej osoby?
krewna z "potrójnie ujemny" rak piersi (specyficzny typ raka piersi, który występuje u około 10-20% chorych)?
inne nowotwory w Twojej rodzinie oprócz piersi, takie jak prostata, czerniak, trzustka, żołądek, macica, tarczyca, okrężnica i/lub mięsak?
kobiet w twojej rodzinie z rakiem w obu piersiach?
Dziedzictwo Żydów aszkenazyjskich (wschodnioeuropejskich)?
Afroamerykańskie dziedzictwo i zdiagnozowano raka piersi w wieku 35 lat lub młodszym?
mężczyzna w twojej rodzinie, który miał raka piersi?
nieprawidłowy gen raka piersi w Twojej rodzinie (taki jak: BRCA1, BRCA2, BTEN, TP53, PALB2, STK11, CHEK2, CDH1, NBN, BRIP1, BARD1, ATM)?
miała promieniowanie na klatkę piersiową przed 30 rokiem życia (gdy piersi jeszcze się rozwijają), może zwiększyć ryzyko wystąpienia raka piersi ze względu na możliwe mutacje?
Uwaga: Jeśli jeden członek rodziny ma nieprawidłowy gen raka piersi, nie oznacza to, że wszyscy członkowie rodziny będą go mieli. Prawdą jest również sytuacja odwrotna. Konieczne jest przeprowadzenie indywidualnych testów, ponieważ geny są różne dla każdej osoby w rodzinie.
Źródło punktów dotyczących genetyki pochodzi z https://www.breastcancer.org/risk/risk-factors/genetics.
Gęstość piersi obraz dzięki uprzejmości radiopedia.org